Pläne & Guides
Trainingspläne und Guides als PDF
Für alle, die selbst starten wollen: klar strukturierte Pläne und verständliche Ratgeber zum Sofort-Download. Unsicher, welcher Plan passt? Der Fragebogen hilft dir in vier Fragen.
Trainingsplan Anfänger – 3 Tage
Dein Plan für drei Trainingstage pro Woche – gut planbar neben Job und Familie.
39 €
Trainingsplan Anfänger – 4 Tage
Dein Plan für vier Trainingstage pro Woche – mehr Fokus pro Einheit.
39 €
Trainingsplan Anfänger – 5 Tage
Dein Plan für fünf Trainingstage pro Woche – für maximale Struktur und Volumen.
39 €
Trainingsplan Fortgeschritten – 3 Tage
Dein Plan für drei Trainingstage pro Woche – gut planbar neben Job und Familie.
39 €
Trainingsplan Fortgeschritten – 4 Tage
Dein Plan für vier Trainingstage pro Woche – mehr Fokus pro Einheit.
39 €
Trainingsplan Fortgeschritten – 5 Tage
Dein Plan für fünf Trainingstage pro Woche – für maximale Struktur und Volumen.
39 €
Trainingsplan Experte – 3 Tage
Dein Plan für drei Trainingstage pro Woche – gut planbar neben Job und Familie.
39 €
Trainingsplan Experte – 4 Tage
Dein Plan für vier Trainingstage pro Woche – mehr Fokus pro Einheit.
39 €
Trainingsplan Experte – 5 Tage
Dein Plan für fünf Trainingstage pro Woche – für maximale Struktur und Volumen.
39 €
Mehr als ein Plan
Du willst persönlich begleitet werden?
In der 1:1-Betreuung bauen wir Training und Ernährung auf deiner Analyse und deinen Gesundheitswerten auf – und passen alles an, während du dich veränderst.